Styrkelabbet
Open in Pods
Avsnitt 132: Hur mycket tillför isoleringsövningar egentligen?
Avsnitt 131: Styrketräning för barn – säkert, nyttigt och roligt!
Avsnitt 130: Krummad rygg och buttwink? Dr Lars Berglund om varför lyftare skadar sig
Avsnitt 129: Tips & trix för att bli starkare i press
Avsnitt 128: Hur påverkar styrketräning depression?
Avsnitt 127: Skador inom styrkelyft – var, när och hur ofta
Avsnitt 126: Bygg muskler med kroppsviktsträning!
Avsnitt 125: Allt du behöver veta för att tävla i styrkelyft
Avsnitt 124: Så påverkar alkohol dina träningsresultat!
Avsnitt 123: Hur ofta ska du maxa? När är du för gammal för nya PB:s? Dags för lyssnarfrågor!
Bonusavsnitt: Josef Eriksson om styrkelyftets historia, resultat och doping
Avsnitt 122: Optimal träningsfrekvens för att bygga muskler
Avsnitt 120: Så lägger du upp din marklyftsträning för nya pb:s
Avsnitt 66: Lär dig bänka som eliten! De små tekniktipsen som gör stor skillnad
Avsnitt 64: Störst lyfter inte alltid tyngst! Sambandet mellan ökad muskelmassa och ökad styrka
Avsnitt 62: Om helgens misslyckade bänktävling och hur du lyckas bättre med din toppning
Avsnitt 59: Så bygger du muskler på vegetarisk kost
Avsnitt 58: Nacke, vader och underarmar - bortglömda muskelgrupper av goda skäl?
Avsnitt 57: Stryp dig större! Allt du behöver veta om ocklusionsträning
Avsnitt 56: Räcker bänkpress för snygga triceps? Sabbar kort setvila dina gains?
Avsnitt 55: Så förbereder du dig på bästa sätt för beach 2017 - del 2
Avsnitt 54: Så förbereder du dig på bästa sätt för beach 2017 - del 1
Avsnitt 53: Vad är viktigast för att du ska få bra resultat av din styrketräning?
Avsnitt 52: Välkomna, nyårslöften! Så gör vi gymmet till en trevlig plats för alla
Avsnitt 51: Axelproblem, vilodagar och träningshandskar? Ni frågade, vi svarar!
Avsnitt 50: Bänka bättre - tekniktipsen som tar din bänkpress till nya höjder!
Avsnitt 39: Planera toppningen rätt för att slå dina personliga rekord!
Avsnitt 38: Allt du behöver veta om träningsvärk
